по подписке!
Тренировка 9 (силовая)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Valeria
Ольга, вы кудесница! Еще эту не закончила, а уже жду новую программу с резинками 😅 я наконец-то стала чувстовать мышцы спины. Было бы здорово в новой программе сделать бОльший упора как раз на спину и поясницу. Спасибо!
Наталья Майорова
А я делаю кардио и силовую подряд. Так можно ?
Ольга Дерендеева
Наталья, лучше разделять)) Или делать по 2 силы, например
Kristina
начала делать по 2 раза силовые где-то с 3-ей тренировки) первые были разогревочные после долгого перерыва)
Алина Качур
Тоже делаю по две тренировки) к кардио прыгаю на скакалке) Только жалко, что фитстарс по одной отмечает 😁
Татьяна Кокунина
Тоже стала делать по 2 силовые тренировки) очень нравится)
Elena
Силовые делаю по два раза, а после кардио растяжку. Второй круг силовых всегда незаметно пролетает. Эта тренировка понравилась, мои любимые упражнения))
Ann_vesna
Стала по 2 подхода делать силовые тренировки, очень нравится. Спасибо!)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам